WDFPF - свободная от допинга.

[Новожилов Вадим]

Тоха, Если это все без кипы, то просто молодца очень достойные результаты, сейчас можно уже заниматься для себя поддерживая прежние показатели для этого достаточно обычного питания.

 

[Mr.DIM]

Кроме нас лифтероф остались атлеты без химии???????

остались)))только на любительском уровне)

Добавлено через 3 минуты 18 секунд
рез-ты конечно афигеные)жим 130 для меня анриал)110 ток

 

[D@n]

Я считаю что и без химии можно достичь каких-то результатов,да я не спорю это будет намного дольше и большая нагрузка на организм,ТАК МЫ НЕ КУДА И НЕ ТОРОПИМСЯ.........
Все придет со временем,главное технику поставить.....

 

[Новожилов Вадим]

остались)))только на любительском уровне)

Добавлено через 3 минуты 18 секунд
рез-ты конечно афигеные)жим 130 для меня анриал)110 ток

У нас пионеры приходят(до 67.5 кг) и через 2-3 года нормальных занятий жмут сотку с небольшим, и помимо этого еще приседают и тянут и это вполне нормальные показатели для поддержания своего здоровья.

 

[БОРИС]

Добавлено через 3 минуты 18 секунд
рез-ты конечно афигеные)жим 130 для меня анриал)110 ток

После 130 жим только начинается !
Делай сначала дожимы,а потом уже жим с паузой на груди (доходя до максимального веса).Затем тягу обязательно ,так как сначала толкаешь спиной,а потом уже тянешь руками. А то сотку всю жизнь сутулить будешь!

 

[Новожилов Вадим]

Ну и еще немного добавлю, меняй углы наклона и хват, отжимания на брусьях с весом, различные упр. на бицепс, тритцепс и предплечья. Тяга обязательно (базовая) и вспомогат.упр. к ней тоже, и остались ноги котор. тоже работают в жиме. Присед и различ.вспомогат. к нему, и ты придешь к лифтингу который и даст тебе тот вес которого ты боялся.

 

[Тоха]

Тоха, Если это все без кипы, то просто молодца очень достойные результаты, сейчас можно уже заниматься для себя поддерживая прежние показатели для этого достаточно обычного питания.

Да всё было в борцовке и в штанах)
Хочу попробовать чудодейственное упражнение.
Говорят присядание 1 подход на 20 повторений творит чудеса, при том вес надо расчитать такой что бы на 20 разе у тебя ноги отваливались.
Даёт мощнейший гормональный взрыв, если верить то на результаты очень потом повлияет, там целая программа связана с этими магическими 20 повторами.
Я то всегда на 6-8 делал...

 

[D@n]

Всем привет!!!
Новожилов Вадим - я сегодня встречался с "Президентом пауэрлифтинга" и он мне сообщил что "Чемпионат Европы будет проходить 16 августа в Питере",если есть еще какие-то вопросы пиши!

 

[Новожилов Вадим]

D@n, Спасибо, но я уже сегодня отправил свое положение на выступления, так что продолжаем соревновательную подготовку.

 

[D@n]

Новожилов Вадим.
Приветы....
Я слышал ты собираешься ехать на чемпионат "Европы" в Бельгию????
Уточни мои сомнения куда и когда???

 

[БОРИС]

Новожилов Вадим.
Я слышал ты собираешься ехать на чемпионат "Европы" в Бельгию????

В Бельгии пройдёт чемпионат Мира ! Расписания всех соревнований извесны сначала года . Так что сделай себе распечатку.

 

[D@n]

Стопы я что - то не понимаю ты тоже туда собираешься ехать????))

 

[БОРИС]

Стопы я что - то не понимаю ты тоже туда собираешься ехать????))

Здесь не мы выбираем !!!
Здесь нас выбирают !!!

 

[D@n]

Удачи выступить!!!!
А в какой котегории собираешься в этот раз выступать,я слышал ты немного поднобрал......???

 

[Новожилов Вадим]

Удачи выступить!!!!
А в какой котегории собираешься в этот раз выступать,я слышал ты немного поднобрал......???

Выступать будет в категории до 82.5 кг, мы его обычно за несколько дней спускаем.

 

[D@n]

Так ведь если скидывать за несколько дней,сила тоже теряеться....

 

[D@n]

Урааааа я прохожу по всем нормативам и у меня появилась возможность выступить на "Европе"!!!!!!!!
Евро будем брать "штурмом", внезапная атака со всеми "козырями" на руках!!!!

 

[Vovastiy]

Физкульт привет всем! Тоже нашёл близкую тему. Был маленький опыт в сборной института. КМС выполнял на Москве студенческой. Сумма 540 (200/130/210) в категории до 82,5 (или тогда ещё до 85 была - не помню, больше 7 лет прошло).

Удачи вам, пацаны, на чемпионатах!!!

 

[D@n]

Спасибо, будем стараться......

 

[БОРИС]

Так ведь если скидывать за несколько дней,сила тоже теряеться....

Запомни, вся информация о силе в голове и она держится примерно две недели ! (то есть организм запоминает максимальный вес)