кто за здоровый образ жизни????

[ромашка]

Сираж, ого))а где работаешь?что заканчивал?
а то я тоже учусь щас

 

[Сираж]

Работаю в детском доме на 16-й парковой...с детьми этого детского дома...
заканчивал очень много всяких курсов и школ-семинаров по киокушинкай каратэ, тайскому боксу и китайской оздоровительной гимнастике...
с 2002 года сражался за сборную России по киокушину...сейчас на пенсии...
Вот персональные тренировки организовал в своем зальчике...желающие-Вэлком...

 

[Heiden]

блин ( я вот за здоровый образ..не пью не курю...в зал хожу 3 раза в неделю - ну былин худой как дрищ =D

 

[AlexA(RUS)]

Heiden, "Жидкий хлебушек" помог бы.....

 

[Фурианец]

Heiden

сократи до двух раз, делай упор на базовые упражнения, чтоб задействовать как можно больше групп мышц, питайся раза 4-5 в день, побольше творога обезжиренного и куриного мяса и жидкости побольше пей Если что, Ромка поправит.

 

[ромашка]

сократи до двух раз, делай упор на базовые упражнения, чтоб задействовать как можно больше групп мышц,

да не,сокращать незачем)
давай те чтоб не плодить,будем вот здесь на эту тему общаться -
http://accord-russia.ru/showthread....ghlight=%F4%E8%F2%ED%E5%F1+%E6%E5%EB%E5%E7%EE

 

[Nicki78]

Я уже веду здоровый образ жизни. И первое что я заделал это бросил курить. И бросил благодаря одной книге Алексея Коваля Бросим курить вместе. Я всем советую ее почитать она действительно действует.