accord-russia GTservice

Старый 20.06.2017, 10:54   #2821
Мистер Аккорд Клуб 2008
 
Аватар для ромашка
 
ромашка вне форума
Имя: Рамзан
Автомобиль: Skoda RS *477**
Регистрация: 28.03.2008
Адрес: Химки
Сообщений: 8,610
Сказал(а) спасибо: 7610
Поблагодарили 9042 раз(а) в 3450 сообщениях
ромашка репутация неоспоримаромашка репутация неоспоримаромашка репутация неоспоримаромашка репутация неоспоримаромашка репутация неоспоримаромашка репутация неоспоримаромашка репутация неоспоримаромашка репутация неоспоримаромашка репутация неоспоримаромашка репутация неоспоримаромашка репутация неоспорима
Dimanec07, профессор, дайте свою экспертную оценку вот этого продукта по 10-ти бальной шкале. Если возможно, то с минимальными комментариями
__________________
  Ответить с цитированием

Старый 20.06.2017, 11:06   #2822
Болтолог
 
Аватар для Dimanec07
 
Dimanec07 вне форума
Имя: Дмитрий
Автомобиль: VW
Регистрация: 24.12.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 1,381
Сказал(а) спасибо: 2009
Поблагодарили 2062 раз(а) в 908 сообщениях
Dimanec07 репутация неоспоримаDimanec07 репутация неоспоримаDimanec07 репутация неоспоримаDimanec07 репутация неоспоримаDimanec07 репутация неоспоримаDimanec07 репутация неоспоримаDimanec07 репутация неоспоримаDimanec07 репутация неоспоримаDimanec07 репутация неоспоримаDimanec07 репутация неоспоримаDimanec07 репутация неоспорима
Цитата:
Сообщение от ромашка Посмотреть сообщение
Dimanec07, профессор, дайте свою экспертную оценку вот этого продукта по 10-ти бальной шкале. Если возможно, то с минимальными комментариями
Ром, белка мало. Для мешка углей дороговато. меньше 10 грамм на порцию.
Возьми мешок этого http://www.5lb.ru/catalog/Carbohydra...tion_3000.html
И любой прот. Сэкономишь прилично. И получится у тебя за 3 тыс руб не 3 кило, а 6 кг.

Последний раз редактировалось Dimanec07; 20.06.2017 в 11:11..
  Ответить с цитированием

Старый 20.06.2017, 11:26   #2823
Мистер Аккорд Клуб 2008
 
Аватар для ромашка
 
ромашка вне форума
Имя: Рамзан
Автомобиль: Skoda RS *477**
Регистрация: 28.03.2008
Адрес: Химки
Сообщений: 8,610
Сказал(а) спасибо: 7610
Поблагодарили 9042 раз(а) в 3450 сообщениях
ромашка репутация неоспоримаромашка репутация неоспоримаромашка репутация неоспоримаромашка репутация неоспоримаромашка репутация неоспоримаромашка репутация неоспоримаромашка репутация неоспоримаромашка репутация неоспоримаромашка репутация неоспоримаромашка репутация неоспоримаромашка репутация неоспорима
Цитата:
Сообщение от Dimanec07
Ром, белка мало
Так я специально с бОльшим количеством углей выбирал, вроде как для моего телосложения так надо?! В порции 55 углей...белка 10, да.
Более жирный можно было вот этот взять

Добавлено через 1 минуту 28 секунд
Давайте может тут лайфхаками делиться, а то я, к примеру, настолько глубоко не в теме, смотрю соотношение и беру по нему_))
Может есть какие то интересные смеси-колхозинг
__________________
  Ответить с цитированием

Старый 20.06.2017, 13:20   #2824
Болтолог
 
Аватар для Dimanec07
 
Dimanec07 вне форума
Имя: Дмитрий
Автомобиль: VW
Регистрация: 24.12.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 1,381
Сказал(а) спасибо: 2009
Поблагодарили 2062 раз(а) в 908 сообщениях
Dimanec07 репутация неоспоримаDimanec07 репутация неоспоримаDimanec07 репутация неоспоримаDimanec07 репутация неоспоримаDimanec07 репутация неоспоримаDimanec07 репутация неоспоримаDimanec07 репутация неоспоримаDimanec07 репутация неоспоримаDimanec07 репутация неоспоримаDimanec07 репутация неоспоримаDimanec07 репутация неоспорима
Цитата:
Сообщение от ромашка Посмотреть сообщение
Так я специально с бОльшим количеством углей выбирал, вроде как для моего телосложения так надо?! В порции 55 углей...белка 10, да.
Более жирный можно было вот этот взять

Добавлено через 1 минуту 28 секунд
Давайте может тут лайфхаками делиться, а то я, к примеру, настолько глубоко не в теме, смотрю соотношение и беру по нему_))
Может есть какие то интересные смеси-колхозинг
Я как раз всегда и делаю смесь прота с декстрозой - той что по ссылке была. Либо геркулес измельчаю в кофемолке. Просто зачем платить 3 тыс за одни угли, если можно тоже самое в три раза дешевле и сделать более правильный микс?
  Ответить с цитированием

Старый 20.06.2017, 18:06   #2825
Мистер Аккорд Клуб 2008
 
Аватар для ромашка
 
ромашка вне форума
Имя: Рамзан
Автомобиль: Skoda RS *477**
Регистрация: 28.03.2008
Адрес: Химки
Сообщений: 8,610
Сказал(а) спасибо: 7610
Поблагодарили 9042 раз(а) в 3450 сообщениях
ромашка репутация неоспоримаромашка репутация неоспоримаромашка репутация неоспоримаромашка репутация неоспоримаромашка репутация неоспоримаромашка репутация неоспоримаромашка репутация неоспоримаромашка репутация неоспоримаромашка репутация неоспоримаромашка репутация неоспоримаромашка репутация неоспорима
Dimanec07, а прот какой, например?
__________________
  Ответить с цитированием

Старый 21.06.2017, 10:28   #2826
Болтолог
 
Аватар для Dimanec07
 
Dimanec07 вне форума
Имя: Дмитрий
Автомобиль: VW
Регистрация: 24.12.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 1,381
Сказал(а) спасибо: 2009
Поблагодарили 2062 раз(а) в 908 сообщениях
Dimanec07 репутация неоспоримаDimanec07 репутация неоспоримаDimanec07 репутация неоспоримаDimanec07 репутация неоспоримаDimanec07 репутация неоспоримаDimanec07 репутация неоспоримаDimanec07 репутация неоспоримаDimanec07 репутация неоспоримаDimanec07 репутация неоспоримаDimanec07 репутация неоспоримаDimanec07 репутация неоспорима
Цитата:
Сообщение от ромашка Посмотреть сообщение
Dimanec07, а прот какой, например?
Я уже больше года как сижу на myprotein. Бесплатная доставка ЕМС из Нидерландов при заказе от 12 тыс рублей. Регулярные скидки до 30%. Поэтому смело можешь вычитать от цены на сайте. До этого ON брал, но цены из-за курса огонь. Я беру изолят всегда. Ты можешь и концентрат взять тк для перекуса нет нужды в его сверх быстром усвоении.

Последний раз редактировалось Dimanec07; 21.06.2017 в 11:31..
  Ответить с цитированием

Старый 21.06.2017, 20:06   #2827
Мистер Аккорд Клуб 2016
 
Аватар для Flexx
 
Flexx вне форума
Имя: Алексей
Автомобиль: 7 type S => 8 ЕХЕ Modulo => VW NF - 3.0tdi
Регистрация: 19.04.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 4,240
Сказал(а) спасибо: 2876
Поблагодарили 4733 раз(а) в 2549 сообщениях
Flexx репутация неоспоримаFlexx репутация неоспоримаFlexx репутация неоспоримаFlexx репутация неоспоримаFlexx репутация неоспоримаFlexx репутация неоспоримаFlexx репутация неоспоримаFlexx репутация неоспоримаFlexx репутация неоспоримаFlexx репутация неоспоримаFlexx репутация неоспорима
Dimanec07, а чего декстрозу в майпротеине не берешь?

Добавлено через 4 минуты 20 секунд
Цитата:
Сообщение от Dimanec07
Прием углеводов блокирует выработку гормона роста
Декстроза ведь и есть ничто иное как быстрые угли, провоцирующие выброс инсулина. Я понял твою мысль, что после трени важнее при помощи инсулина доставить аминокислоты к мышцам, чем то количество ГР которое выделяется после трени.

Добавлено через 7 минут 3 секунды
Цитата:
Сообщение от Dimanec07
После изнурительной тренировки, когда запасы гликогена истощены, инсулин обеспечивает «оперативное» поглощение глюкозы мышечными тканями тела. Инсулин стремительно «перебрасывает» глюкозу в мышечные клетки и в этот «неудержимый поток» вовлекаются другие питательные вещества, в том числе и аминокислоты.
Дим, но ведь во время тренировки не так и много гликогена тратит организм, я как понимаю % 15 может 20 от всего запаса, и время на его восстановление организму дается не менее 48 часов?

Добавлено через 10 минут 4 секунды
Цитата:
Сообщение от Dimanec07
Поэтому не стоит бояться, высокого уровня инсулина в крови, углеводов с большим ГИ
классная смесь тогда для послетренеровочного загруза получается 50 гр. декстрозы и порция изолята без вкусового, и утром на голодный желудок в принципе то же!) так?)
  Ответить с цитированием

Старый 22.06.2017, 10:50   #2828
Болтолог
 
Аватар для Dimanec07
 
Dimanec07 вне форума
Имя: Дмитрий
Автомобиль: VW
Регистрация: 24.12.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 1,381
Сказал(а) спасибо: 2009
Поблагодарили 2062 раз(а) в 908 сообщениях
Dimanec07 репутация неоспоримаDimanec07 репутация неоспоримаDimanec07 репутация неоспоримаDimanec07 репутация неоспоримаDimanec07 репутация неоспоримаDimanec07 репутация неоспоримаDimanec07 репутация неоспоримаDimanec07 репутация неоспоримаDimanec07 репутация неоспоримаDimanec07 репутация неоспоримаDimanec07 репутация неоспорима
Цитата:
Сообщение от Flexx
Дим, но ведь во время тренировки не так и много гликогена тратит организм, я как понимаю % 15 может 20 от всего запаса, и время на его восстановление организму дается не менее 48 часов?
Все правильно. Организм тратит при интенсивной тренировки до 40%, но все что он тратит опускается ниже твоей нормы и требует срочного его пополнения любыми способами. Сейчас мнения расходятся по поводу важности приема пищи сразу после тренировки. Но польза есть от этого хотя бы в виде всплеска инсулина, снижение уровня кортизола и более ускоренного транспорта пит веществ в мышцы. Я все таки поддерживаю старый метод пост тренировочного питания. По себе знаю что если я не приму белок/угли после трени, то могу и гипо поймать. Но это при той интенсивности, что уменя сейчас. 4 раза в неделю силовые + кардио и 2 раза в неделю кикбоксинг.

Последний раз редактировалось Dimanec07; 22.06.2017 в 10:54..
  Ответить с цитированием

Старый 22.06.2017, 11:15   #2829
Мистер Аккорд Клуб 2008
 
Аватар для ромашка
 
ромашка вне форума
Имя: Рамзан
Автомобиль: Skoda RS *477**
Регистрация: 28.03.2008
Адрес: Химки
Сообщений: 8,610
Сказал(а) спасибо: 7610
Поблагодарили 9042 раз(а) в 3450 сообщениях
ромашка репутация неоспоримаромашка репутация неоспоримаромашка репутация неоспоримаромашка репутация неоспоримаромашка репутация неоспоримаромашка репутация неоспоримаромашка репутация неоспоримаромашка репутация неоспоримаромашка репутация неоспоримаромашка репутация неоспоримаромашка репутация неоспорима
Цитата:
Сообщение от Dimanec07
4 раза в неделю силовые + кардио и 2 раза в неделю кикбоксинг
Вот ты машина! Остановите Диму))))))

Я два раза в неделю дома с гирей и 1-2 раза волейбол с баней
__________________
  Ответить с цитированием
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход



Текущее время: 20:27. Часовой пояс GMT +3.

Статистика форума от liveinternet.
Время генерации страницы 0.14416 секунды с 14 запросами