Закаливание

Whitie · 25.06.2013

Вот решил начать, глядишь зимой в прорубь занырну

Соббссна, есть кто матерый в этом? Какие-нибудь особенности? В инете почитал, что все надо постепенно делать. Вчера вот влез под душ и постепенно дошел до положения смесителя в самое крайнее правое положение, минуту поверещал и был таков. В целом терпимо. Можно так сразу или чем-то чревато? И как часто нужно закаливаться: утром-вечером?

Stepnovv · 09.08.2013

Вот решил начать, глядишь зимой в прорубь занырну
Соббссна, есть кто матерый в этом? Какие-нибудь особенности? В инете почитал, что все надо постепенно делать. Вчера вот влез под душ и постепенно дошел тут до положения смесителя в самое крайнее правое положение, минуту поверещал и был таков. В целом терпимо. Можно так сразу или чем-то чревато? И как часто нужно закаливаться: утром-вечером?

нет сразу нельзя, тело не готово сильная нагрузка будет, лучше все делайте постепенно)

RBUrist · 09.08.2013

Whitie, Дим, конечно постепенно всё. Начни с того, что по жаре сначала только правое заднее стекло открывай. На следующий день заднее левое. Потом ещё 2 дня по одному переднему.
Затем поставь температуру КК на Hi и ежедневно убирай по одному градусу.
После прохождения данных процедур можно начать летом ходить без шапки :smile3:

Пы.Сы. Не ругайте за флуд. Настроение пятничное)

deniskit · 09.08.2013

контрастный душ по утрам: несколько циклов горячая вода - холодная вода ( по времени в два раза дольше) , заканчивать всегда холодной водой. сейчас удачное время начинать т.к. летом холодная вода из под крана намного теплее чем зимой , так вот и пойдет постепенно снижение температуры. после такого душа надо минут 30 , лучше час на улицу не выходить это к холодным временам относится.

dudkin · 09.08.2013

Whitie, не заморачивайся, если никаких медпоказателей нет! Решил-делай! Я раз в месяц в святых источниках полоскаюсь, тут главное принцип ануего-нырнул))))))))) Самое главное, чтоб сам хотел и на окружение клал с прибором!!!! Ты хочешь занырнуть? Флаг в руки!!! И без всяких подготовок!!!

Stoykov84 · 21.11.2013

нужно постепенно привыкать так сразу нельзя...хотя у меня товарищ вот так резко начал и ничего уже 3 года моржует)

____________
http://hotelbenua.ru/ - Гостиница Дом Бенуа

MoscowMitino · 21.11.2013

Батек у меня каждое утро под ледяной водой в душе тусует, купается только на Крещение правда. Я думаю с этого и надо начать.

Whitie · 21.11.2013

В связи с изменением времени года на холодное, я пока с этим закаливанием подзавязал

Пользуйся услугами проверенных партнеров клуба

Закаливание

Whitie

New member

Stepnovv

New member

RBUrist

Мистер Аккорд Клуб 2014

deniskit

Active member

dudkin

New member

Stoykov84

New member

MoscowMitino

Well-known member

Whitie

New member